Манипуляция - психологически нездоровая стратегия, целью которой является удовлетворение своих желаний. История одной клиентки: из-за отношений с манипулятором она ушла с работы, отказалась от социальной жизни и постоянно искала его одобрения. Чтобы был понятен масштаб этого “социального затворничества” уточним, что она могла звонить только своей маме и только в его присутствии.
Манипуляции зачастую легко увидеть со стороны, например, как сейчас, когда история клиентки кажется перебором. Но когда ты сама находишься в этих отношениях, тебе не кажется, что что-то идет не так. Да пример выше скорее крайность, хотя от этого реже не встречающаяся.
Самая ужасная манипуляция - мужская. Он понимает, что подчинил себе бедную девочку и с удовольствием пользуется своим положением. Если девушке повезет выйти из таких отношений, она будет еще долго восстанавливаться: ее самооценка будет растоптана, сама она не будет знать кто она и куда себя приткнуть.
О всех-всех приемах рассказать будет сложно, потому то их действительно очень много. Но пройдемся по основным.
Очень удобная позиция для мужчины. Он рассказывает о своем прошлом неудачном опыте, что, между прочим, само по себе уже некомильфо. Предупреждает, что не верит в возможность вашего союза и сомневается в тебе. Ты начала доказывать ему, что ты совсем другая и, может быть, пожалуйста, мой любимый и дорогой, вы попробуете и все будет по-другому? Поздравляю, ты попалась на удочку. Разочаровался в женщинах - до встречи после того, как ты пройдешь курс психотерапии. Лечить чужие болячки - не твоя забота и ты уж точно заслуживаешь кого-то более адекватного рядом с собой.
Это тоже где-то в начале. Он купит вам квартиру, вы поедете на дорогущие моря, он осыпет тебя бриллиантами. Ты веришь, рассказываешь подругам, ты получаешь свои эндорфины. Но вот незадача: говорить не равно делать и скорее всего его фишка - пустословство. Сопоставляй слова с действиями и, если его обещания гораздо громче его поступков, - это манипуляция.
Модный термин “газлайтинг” еще совсем юн, но его суть стара как мир. Суть заключается в том, что мужчина ставит под сомнения твои слова и действия. Если надо, то и свои, конечно, тут уже дело в контексте. «Я никогда такого не говорил, вечно ты все придумываешь»; «Я тебе уже тысячу раз говорил, что это просто моя коллега» (хотя до этого не было ни одного упоминания об этом факте); «Ты вечно все преувеличиваешь» и так далее. Это не с тобой что-то не так и у тебя бурная фантазия, это у него особо извращенная форма издевательств над тобой.
Сегодня он дарит тебе цветы и целует ступни, восхищаясь тобой, как королевой, а завтра ситуация становится полярной, и он холоден с тобой, игнорирует, оскорбляет. Потом все снова хорошо, потом снова плохо. Тебе кажется, что у вас временные трудности в отношениях, но ты ошибаешься. Кстати, скорее всего, в этом всегда будешь виновата ты.
Если он будет применять такой вид манипуляции, то он сделает это в момент твоей максимальной уязвимости. Например, потери работы, рождении ребенка и так далее. Кроме того, подобный тип манипуляции встречается и в другом формате, когда мужчина, напротив, находится в менее выгодном финансовом положении и пытается жить за счет женщины. Ни первый, ни второй вариант не являются нормой — финансовое насилие, равно как и паразитирование, есть вид нездоровых отношений, которые необходимо прервать как можно скорее.
Теперь перейдем к тому, как распознать манипулятора?
В начале он будет просто душкой и тебе захочется связать с ним всю жизнь. Маме твоей поможет, подругам комплимент отвесит, кота к ветеринару отвезет. По отношению именно к тебе он применит все свои пикап-уловки и вынудит тебя почувствовать самой потрясающей девушкой на земле.
Есть что-то ненормальное в том, что он так старается так сильно угодить всем вокруг: его друзьям, твоим знакомым, человеку на улице. Конечно, он может быть просто отзывчивым, но присмотрись, не скрывается ли за этим расчетливый и черствый человек.
Психотерапевт Шари Стайнс утверждает, что манипуляция включает в себя три фактора: страх, чувство вины и чувство долга. Откликается? Чувствуешь рядом с ним себя обязанной и вечно виноватой? Его любимая команда проиграла - виновата ты, он стоял в пробке 40 минут - виновата ты, курс доллара подскочил, а он не успел купить валюту - виновата ты. Это кажется глупостью, когда ты никогда с таким не сталкивалась, но если ты когда-то была в подобных отношениях или находишься сейчас, то понимаешь какой это тотальный всепоглощающий кошмар.
Более того, чувство вины прививается и за то, что ты делать не хочешь. Отказываешь в сексе, не приготовила ужин, не постирала ему носки - будь добра утонуть в чувстве вины.
Еще один способ распознать манипулятора - прислушаться к себе. Если ты чувствуешь себя потерянной, а в отражении ты видишь совсем другую девушку, совсем не похожую на тебя - велика вероятность, что твой партнер манипулятор. Часто на этой стадии девушки теряют веру в себя и не понимают в чем их ошибка. Но стараясь все исправить, все больше погружаются в это болото, которое наворотил некогда “любящий” мужчина.
Это внутренние признаки. К внешним относятся:
Надеемся, что ты не узнала себя в этих историях и примерах. Будь смелой, счастливой, уверенной в себе. Не позволяй никому управлять тобой. Разве, что булочке из “Синнабона”, и то только потому, что у вас с ней здоровые отношения :)
